Highlights
- Upplev en autentisk Muay Thai-klass på ett historiskt gym i Bangkok
- Lär dig av professionella tränare i en utomhusgymmiljö
- Öva skuggboxning, träning med mittsar, träning med boxningssäck, clinchning och konditionsträning
- Välj att delta i ett löppass (tillägg) för att förbättra din uthållighet
- Utveckla kraft, timing och övergripande kamp-IQ med sakkunnig vägledning
Description
Upplev en traditionell Muay Thai-grupplektion på Tded99 Muaythai Gym, ett av Bangkoks äldsta och mest respekterade träningsläger. Detta 4-timmars gruppass följer en klassisk struktur i thailändsk stil som kombinerar teknik, konditionsträning och styrketräning – lämpligt för alla nivåer, från nybörjare till avancerade fighters.
Börja med valfri löpning, följt av skuggboxning, träning med tränare på mitsar, säckträning, clinchövningar och styrketräning. Tded99 är känt för att kombinera den kraftfulla Muay Mat-stilen med den tekniska Muay Fimeu-metoden, vilket hjälper eleverna att utveckla kraft, timing och övergripande kamp-IQ.
Oavsett om du är här för att förbättra din kondition, lära dig grunderna i Muay Thai eller finslipa befintliga färdigheter så garanterar atmosfären på utomhusgymmet och de erfarna tränarna en motiverande och verkligt autentisk thailändsk träningsupplevelse.
Förbättra din konditionsuthållighet med en uppvärmning och ett löppass, bygg upp rytm, balans och teknik med skuggboxning och öva slag med tränare (slag, sparkar, armbågar, knän) under träning med mitsar. Utveckla kraft och precision med säckträning, förbättra kontroll, balans och knäteknik med clinchträning och avsluta med traditionella fitnessövningar i thailändsk stil.
Includes
4-timmars gruppträning i Muay Thai
Professionella och erfarna thailändska tränare
Användning av gymutrustning under träningen
Autentisk Muay Thai-gymmiljö utomhus
Important Information
- Vänligen anländ minst 10–15 minuter innan passet börjar.
Löpningen kl. 15.00 är valfri men rekommenderas för en fullständig upplevelse.
Ta med vatten och lindor.
Respektera gymmetiketten och följ tränarens instruktioner.
