ritiro olistico di 3 giorni di disintossicazione con yoga ayurvedico

Highlights

• Rigenera corpo, mente e spirito con un ritiro di 3 giorni a Bangkok
• Soggiorna in un tranquillo appartamento lungo il fiume e goditi il suono rilassante dell'acqua
• Scopri l'Ayurveda e lo yoga con consulenze e laboratori personalizzati
• Pasti ayurvedici giornalieri, yoga, pranayama, meditazione, guarigione, disintossicazione.
• Rilassati con un trattamento ayurvedico, come un massaggio

Description

Giorno 1: Arrivo e introduzione all'Ayurveda All'arrivo, sistemati nel tuo tranquillo alloggio lungo il fiume, dove i suoni rilassanti dell'acqua creano un'atmosfera di pace. Inizia il tuo ritiro con una sessione di benvenuto, che ti introdurrà ai principi dell'Ayurveda. Goditi una consulenza personalizzata con un esperto di Ayurveda, che valuterà il tuo dosha (costituzione corporea) e adatterà il programma alle tue esigenze specifiche. Nel pomeriggio, partecipa a una sessione di yoga dolce incentrata sul radicamento e sul rilassamento. Questa pratica ti aiuterà a sciogliere qualsiasi tensione e a prepararti per il percorso di disintossicazione che ti aspetta. Concludi la giornata con una cena ayurvedica nutriente, a base di ingredienti freschi e biologici che favoriscono l'equilibrio e la vitalità. 2° giorno: disintossicazione e ringiovanimento Inizia la giornata con una rinvigorente sessione mattutina di yoga, pensata per risvegliare la tua energia e migliorare la tua flessibilità. Dopo lo yoga, concediti una colazione ayurvedica disintossicante, ricca di spezie e sostanze nutritive che favoriscono la digestione e la disintossicazione. Durante la giornata, partecipa a workshop che approfondiscono le pratiche ayurvediche, tra cui rimedi a base di erbe, lezioni di cucina e tecniche di meditazione. Goditi una passeggiata guidata nella natura lungo la riva del fiume, che ti permetterà di riconnetterti con l'ambiente naturale e di riflettere sul tuo percorso di benessere. In serata, rilassati con una sessione di yoga rigenerante, concentrandoti sullo stretching profondo e sul relax. Gusta una cena salutare in linea con la tua costituzione ayurvedica, che favorisce l'armonia nel tuo corpo. Giorno 3: Integrazione e riflessione L'ultimo giorno, inizia con una pratica yoga rivitalizzante che integra le tecniche apprese durante il tuo ritiro. Dopo colazione, partecipa a un incontro di chiusura in cui potrai condividere le tue esperienze e le intuizioni acquisite durante il programma. Prima della partenza, goditi un ultimo trattamento ayurvedico, come un massaggio lenitivo o una terapia a vapore alle erbe, pensato per migliorare la tua esperienza di disintossicazione e lasciarti una sensazione di rinnovamento. Al termine del tuo ritiro di 3 giorni, porterai con te gli strumenti e le conoscenze per continuare il tuo percorso di benessere, abbracciando i principi dell'Ayurveda e dello yoga nella tua vita quotidiana.

Includes

Alloggio in un appartamento lungo il fiume Yoga personalizzato Consulenza ayurvedica Disintossicazione del corpo Sessioni di yoga Pasti ayurvedici Bevanda ayurvedica Terapia del suono Pranayama Meditazione Mantra, Kriya Trattamento ayurvedico finale Acqua, tè ayurvedico

Excludes

Trasporto, visto,

Important Information

• Il ritiro olistico detox è pensato per il relax e la disintossicazione. I partecipanti devono essere in buona salute per praticare yoga e sottoporsi a trattamenti ayurvedici. Consulta i nostri team, se soffri di patologie mediche.

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