Bangkok : retraite holistique de 3 jours de détox, yoga et ayurvéda

Highlights

• Rajeunissez votre corps, votre esprit et votre âme lors d'une retraite de 3 jours à Bangkok
• Séjournez dans un appartement paisible au bord de la rivière et profitez des sons apaisants de l'eau
• Découvrez l'ayurvéda et le yoga grâce à des consultations et des ateliers personnalisés
• repas ayurvédiques quotidiens, yoga, pranayama, méditation, guérison, détoxification.
• Détendez-vous lors d'un soin ayurvédique, tel qu'un massage

Description

Jour 1 : arrivée et introduction à l'Ayurveda À votre arrivée, installez-vous dans votre hébergement paisible au bord de l'eau, où les sons apaisants de la rivière créent une ambiance de sérénité. Commencez votre retraite par une séance de bienvenue, qui vous présentera les principes de l'Ayurveda. Profitez d'une consultation personnalisée avec un expert en ayurvéda, qui évaluera votre dosha (constitution corporelle) et adaptera le programme à vos besoins uniques. Dans l'après-midi, participez à une séance de yoga douce axée sur l'ancrage et la relaxation. Cette pratique vous aidera à relâcher toute tension et à vous préparer au parcours de détoxification qui vous attend. Terminez votre journée par un dîner ayurvédique nourrissant, composé d'ingrédients frais et bio qui favorisent l'équilibre et la vitalité. Jour 2 : détox et rajeunissement Commencez votre journée par une séance de yoga matinale revigorante, conçue pour réveiller votre énergie et améliorer votre souplesse. Après le yoga, laissez-vous tenter par un petit-déjeuner ayurvédique détoxifiant, riche en épices et en nutriments qui favorisent la digestion et la détoxification. Tout au long de la journée, participez à des ateliers qui vous permettront d'approfondir les pratiques ayurvédiques, notamment les remèdes à base de plantes, la cuisine et les techniques de méditation. Profitez d'une promenade guidée dans la nature le long de la rivière, qui vous permettra de renouer avec l'environnement naturel et de méditer sur votre parcours de bien-être. Le soir, détendez-vous avec une séance de yoga réparatrice, axée sur les étirements profonds et la relaxation. Savourez un dîner sain, adapté à votre constitution ayurvédique, qui favorise l'harmonie dans votre corps. Jour 3 : Intégration et réflexion Le dernier jour, commencez par une pratique de yoga revitalisante qui intègre les techniques apprises pendant votre retraite. Après le petit-déjeuner, participez à un cercle de clôture où vous pourrez partager vos expériences et les connaissances acquises tout au long du programme. Avant votre départ, profitez d'un dernier soin ayurvédique, tel qu'un massage apaisant ou une thérapie à la vapeur aux herbes, conçu pour améliorer votre expérience de détoxification et vous laisser une sensation de fraîcheur. À la fin de votre retraite de 3 jours, emportez avec vous les outils et les connaissances nécessaires pour poursuivre votre parcours de bien-être, en adoptant les principes de l'Ayurveda et du yoga dans votre vie quotidienne.

Includes

Hébergement dans un appartement au bord de la rivière Yoga personnalisé Consultation ayurvédique Détoxification du corps Séances de yoga Repas ayurvédiques Boisson ayurvédique Guérison par le son Pranayama Méditation Mantra, Kriyas Soin ayurvédique final Eau, thé ayurvédique

Excludes

Transport, visa,

Important Information

• La retraite holistique détox est conçue pour la relaxation et la détoxification. Les participants doivent être en bonne santé pour pratiquer le yoga et suivre les traitements ayurvédiques. Consultez nos équipes si vous avez des problèmes de santé.

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral