Yoga & Me อารีย์ (ตึกไอบีเอ็ม)

Yoga & Me อารีย์ (ตึกไอบีเอ็ม) toimii uudistavana hyvinvointikeskuksena Phahon Yothin Roadilla Bangkokissa, ja sen toiminnassa keskitytään sekä fyysiseen että henkiseen virkistymiseen. Vilkkaalla S.P. Towerilla Khwaeng Samsen Nain alueella sijaitseva joogastudio tarjoaa monenlaisia tunteja, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin harjoittelijoille. Osallistujat voivat valita joogatunteja, joiden tavoitteena on lisätä fyysistä voimaa ja rentoutumista sekä auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Pilates Mat -tunteja on tarjolla niille, jotka haluavat vahvistaa keskivartaloaan ja parantaa kehon linjausta. Harjoitukset perustuvat Joseph Pilatesin esittämiin länsimaisiin periaatteisiin.

Studio tarjoaa myös innovatiivisia Barre-tunteja, joissa yhdistyvät pilateksen, baletin ja voimaharjoittelun elementit. Tunnit on suunniteltu musiikin tahtiin koko kehon aktivoimiseksi, ja niissä käytetään tekniikan kehittämiseen ja hyötyjen maksimoimiseen apuvälineitä, kuten tankoja ja pieniä palloja. Lisäksi studio tarjoaa Rhythm & Burn -tanssitunteja, joilla liikkeet tahdistetaan musiikin rytmiin koko kehon aktivoimiseksi ja energian kuluttamiseksi; yhdellä tunnilla palaa huomattava määrä kaloreita. Kokemusta rikastuttavat eri ohjaajien tuomat vaihtelevat teemat, jotka tuovat tunteihin yllätyksellisyyttä ja jännitystä.

Lisäksi V2Max-tunneilla yhdistellään erilaisia pilatesvälineitä kattavaksi harjoitukseksi, kun taas trampoliinitunneilla kuntoiluun pääsee tutustumaan hauskasti ja kevyesti lempeiden pomppimisharjoitusten avulla. Ammattitaitoisten ohjaajien luotsaama Yoga & Me อารีย์ pyrkii luomaan keitaan, jossa hyvinvointi ja yhteisöllisyys kietoutuvat yhteen ja joka houkuttelee kaikenlaisia ihmisiä etsimään tasapainoisempaa ja terveellisempää elämäntapaa.